Gezondheidswinst 

Het programma Salus SMARTsize gaat over gezonder eet- en beweeggedrag voor u. Het is geen dieet. Door anders en kleinere porties te eten en meer te bewegen kunt u afvallen. Een gezonder gewicht kan ervoor zorgen dat u meer energie hebt en lekkerder in uw vel zit. De kans op aandoeningen als diabetes en hart- en vaatziektes verkleint. 
U leert hoe u blijvend uw eet- en beweeggedrag verandert. Verder leert u om haalbare doelen te stellen en hoe u die kan waarmaken. Bij alles staan uw persoonlijke situatie en motivatie centraal. Want, alleen dan kunt  u nieuw gedrag aanleren en volhouden.  

Voor wie?

Salus SMARTsize is bedoeld voor mensen met overgewicht (BMI van 25 en hoger) en obesitas die gezonder willen eten en bewegen. U kunt ook meedoen als u een chronische ziekte zoals suikerziekte type 2, hypercholesterolemie, een hoge bloeddruk of apneu heeft.

Praktisch

Het programma duurt ongeveer een half jaar waarin u stap voor stap wordt begeleid. U spreekt verschillende keren met een leefstijlcoach of diëtiste, volgt kookworkshops met andere deelnemers, een wekelijks beweegprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut en krijgt toegang tot een website met tips en oefeningen.  U kunt ook extra begeleiding krijgen door mee te doen aan groepslessen zoals dansconditie, Yoga of Tai Chi of wandelen in een groep met een wandelcoach. 

Uw zorgverzekeraar vergoedt een deel van de kosten van Salus SMARTsize. De eigen maandelijkse bijdrage bedraagt € 30,-.  Heeft u een U-pas? Dan kunnen wij een aangepaste eigen bedrage bespreken.